Es gibt Monate, da summieren sich meine Ausgaben für Gesundheit locker auf mehrere hundert Euro: Bluttests, Supplements, Wearables, Fachbücher. Für mich ist das keine Verschwendung, sondern ein Investment in meine gesunde Zukunft.

Doch dann habe ich mir eine Frage gestellt: Was, wenn ich nur 100 € im Monat hätte?

Erst dachte ich: unmöglich. Aber je länger ich darüber nachdachte, desto klarer wurde: Vieles ist „nice to have“. Nur wenige Dinge sind „must have“.

Und genau diese Priorisierung hat mich überrascht. Denn mit 100 € bekommt man bereits eine solide Basis: Bewegung, Schlaf, drei Supplemente, gute Mundhygiene und regelmäßige Vorsorge.