Mouth Taping. Nasenpflaster. Atemtraining.
Was vor ein paar Jahren noch nach esoterischem Biohacking klang, taucht heute auf Longevity-Konferenzen, bei Ausdauersportlern und in Schlaflaboren auf. Und das aus gutem Grund: Die Art, wie wir atmen, beeinflusst Schlaf, Leistungsfähigkeit, Entzündung und langfristig sogar unsere Anatomie.

In der aktuellen Podcast-Folge haben wir das Thema Nasen- vs. Mundatmung detailliert zerlegt. Im Newsletter gehen wir noch einen Schritt weiter – mit mehr Kontext, Studien und klaren Takeaways.