Wearables sind gleichzeitig extrem nützlich und komplett überschätzt. Nicht weil die Geräte schlecht wären, sondern weil viele sie falsch benutzen.

Die meisten Menschen schauen morgens auf einen Readiness-, Sleep- oder Recovery-Score und behandeln diese Zahl wie ein medizinisches Urteil. Grün = ich bin fit. Rot = mein Tag ist ruiniert. Genau da fängt das Problem an. Ein Wearable ist kein Orakel und auch kein Arzt. Es ist ein Messinstrument mit Stärken, Schwächen und ziemlich viel Interpretationsspielraum.

Trotzdem bin ich ein klarer Fan. Nicht, weil ich glaube, dass eine Uhr oder ein Ring meine Gesundheit „kennt“. Sondern weil Wearables etwas schaffen, das man ohne Tracking kaum hinbekommt: Sie machen Trends sichtbar. Und Trends sind im Alltag oft viel wertvoller als einzelne Laborwerte.

Der wichtigste Perspektivenwechsel ist für mich: Nicht der Score zählt zuerst, sondern die Rohdaten darunter.

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