Wie ich mit Daten, Studien und kleinen Alltags-Hacks mein biologisches Alter optimiere – und was du davon sofort umsetzen kannst.
Vor einer Woche habe ich dir erzählt, warum ich Beyond Lifespan gestartet habe.
Heute nehme ich dich mit in meinen Alltag – genauer gesagt in die Routinen, die ich verfolge um auch in Zukunft gesund durch den Alltag zu kommen.
Das Spannende: Vieles davon basiert nicht auf Vermutungen, sondern auf messbaren Daten.
Der Longevity-Newsletter für Macher. Wissenschaftlich fundiert, praxisnah, ungefiltert. Für alle, die mehr aus sich rausholen wollen. Von Dr. Mario Gietl.
Die Inhalte dieses Newsletters dienen ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an Ärztinnen, Ärzte oder andere qualifizierte Fachpersonen. Trotz sorgfältiger Recherche wird keine Gewähr für Vollständigkeit, Richtigkeit oder Aktualität übernommen.
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