Omega-3 ist eines dieser Themen, bei denen fast jeder sofort an Fischöl denkt. Die eigentliche Geschichte ist aber spannender. Das Problem ist meist nicht einfach „zu wenig Fett“ oder pauschal „zu viel Omega-6“, sondern ein biologisches Ungleichgewicht: Wir nehmen in der westlichen Ernährung oft zu wenig EPA und DHA auf und essen gleichzeitig so, dass ihre Wirkung im Körper leichter verdrängt wird.

Genau das macht Omega-3 für Longevity so relevant. Es geht nicht nur um ein paar Kapseln, sondern um Zellmembranen, Entzündungsprozesse, Herz-Kreislauf-Risiko, Gehirnfunktion und die Frage, wie gut dein Körper mit den Fettsäuren arbeitet, die du ihm gibst.

Dass EPA und DHA für die normale Herzfunktion zu den am besten etablierten Fettsäuren gehören, ist kein Zufall.

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