Rotlicht ist das neue Kreatin der Longevity-Szene: Jeder hat’s irgendwo gesehen, viele haben’s gekauft, wenige können sauber erklären, was genau es tut – und noch weniger, wie man es sinnvoll dosiert.

Das Grundproblem: „Rotlicht“ ist kein Produkt, sondern ein Spektrum. Und zwischen Omas Wärmelampe (die vor allem Hitze macht) und modernen Photobiomodulation-Geräten (PBM) liegen Welten.

Wenn du aus diesem Beitrag nur eine Sache mitnimmst, dann diese:
Wellenlänge + Dosis + Gerätetyp entscheiden, ob du einen Effekt bekommst – oder nur rotes Licht im Wohnzimmer.

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Und jetzt rein ins Thema!