Wenn du dich für Longevity interessierst, kommst du an Supplements kaum vorbei. Gleichzeitig ist es noch nie so leicht gewesen, viel Geld für Kapseln, Pulver und Tropfen zu verbrennen – ohne echten Plan, ohne Messwerte, dafür mit „Bryan-Johnson-nimmt-das-auch“-Argumentation.

In der aktuellen Podcast-Folge haben wir darüber gesprochen, wie man überhaupt an eine Supplement-Routine herangeht. Hier im Newsletter bekommst du den Deep Dive: mehr Struktur, ein paar Zahlen aus Studien und ein pragmatisches Framework, das du direkt auf dich anwenden kannst.